반응형 생활습관1 식후 졸림·폭식이 “혈당 스파이크” 때문일 수 있다: 오늘부터 되는 식사 순서 5단계 밥 먹고 졸린 이유, 단순히 많이 먹어서가 아니었다점심만 먹으면눈이 스르르 감기고, 머리가 멍해지는 순간이 있다.잠을 못 잔 것도 아닌데유독 밥 먹고 30분~1시간쯤 지나면집중이 확 떨어진다.처음엔 다들 이렇게 말한다.“점심 먹으면 원래 졸린 거 아니야?”“탄수화물 많이 먹어서 그래.”나도 그렇게 생각했다.근데 이게 거의 매일 반복되니까슬슬 이상하다는 생각이 들었다.밥 먹고 졸린 게, 진짜 그 이유뿐일까?⸻이런 사람이라면 이 글이 도움 될 수 있다아래 중에서 2개 이상 해당되면끝까지 읽어보는 게 좋다. • 밥 먹고 나면 항상 졸리다 • 커피 없으면 오후를 못 버틴다 • 배는 부른데 단 게 땡긴다 • 오후만 되면 괜히 예민해진다딱 내 얘기였다.⸻‘식후 졸림’의 진짜 원인은 의외로 단순했다찾아보면서 알게 된.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
