저속노화란? 정희원 교수의 과학적 접근법
저속노화는 단순한 젊음 유지가 아니라, 신체 기능을 건강하게 보존하는 과학적인 접근법입니다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 저속노화 연구를 통해 생활 습관, 영양 섭취, 운동 방식이 어떻게 노화 속도를 조절하는지 설명합니다. 단순한 피부 관리나 일시적인 다이어트가 아니라, 세포 수준에서 노화를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 것이 저속노화의 핵심이라고 설명하고 있습니다.이번 글에서는 저속노화의 개념과 원리를 분석하고, 정희원 교수의 연구를 바탕으로 실천 가능한 저속노화 전략을 소개하고, 식단 조절, 운동 습관, 스트레스 관리, 최신 연구 결과를 통해 건강하고 활기찬 삶을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 저속노화란? 노화의 원리를 이해하기노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 그 속도를 늦출 수 있는..
2025. 2. 22.
